Жизнь одна, поэтому нужно прожить ее так, как нравится

О жизни 

Я тесно дружил с алкоголем не один год. На старте наших отношений мы были просто приятелями выходного дня. А вскоре он постепенно начал доминировать над многими сферами моей жизни. Я начал отдаляться от семьи, потерял интерес к жизни, стал замечать, что любая мысль, сложнее устройства заклёпки, может вызвать треск в мозгах

С женой мы практически постоянно ругались. Я был злым, агрессивным, начинал выходить из себя буквально из-за любой мелочи — например, если увидел грязную тарелку не в раковине, а возле неё.

Конечно, у нас бывали “моменты затишья” — я старался себя контролировать, благодаря чему мы могли месяц прожить как супруги, а не как кошка с собакой. Но потом я снова шел в еще больший отрыв, жена злилась, вечные ссоры в доме. Бывало даже так, что могли по два месяца спать в раздельных комнатах.

Хоть я и пил много, но я старался делать это хотя бы не в будние дни — специально отвел себе для “запоев” пятницу и субботу. Делал я это потому, что в рабочие дни выпить много не получится — а здесь можно оторваться. Но если говорить откровенно, то уже в среду у меня даже могло появиться слюноотделение, когда я думал о предстоящих выходных. В эти дни выпивал я много — как правило, в пятницу это было 0,5-0,7 виски или бренди, а вся суббота у меня уходила на “пивное лечение”.

Вот как раз после очередного такого запоя и ужасного похмелья я словил себя на мысли “Как же я хочу бросить пить…”. Поделился этой мыслью со своей женой, и…Уже на следующий день я увидел рекламу проекта «Сильные люди — 21 день без алкоголя» со слоганом, начинающимся словами «Устал пить?». Так я стал участником марафона трезвости. 

О марафоне

Если вернуться немного назад и рассказать про первые дни марафона — это было достаточно интересно, но в большей степени разрушающе. Как только я оплатил участие в марафоне, я сразу же решил — с дня старта я непьющий человек. Но вот загвоздка была в том, что до старта оставалась ровно неделя… И тогда я сказал своей жене: “Эту неделю я буду пить, как в последний раз”. Так и случилось — за всю неделю у меня не было ни одного трезвого дня. Вечером 9 ноября (марафон стартовал 10) я, уже основательно напившись, сходил в магазин за добавкой — взял еще сверху три литра пива и сел на кухне “допивать”. В итоге в 23:55 я отставил в сторону примерно полбокала пива, которые в меня уже не лезли, сложил руки на столе, положил на них голову. Посидел так пару минут и пошел спать с твёрдой как кремень мыслью, что с завтрашнего дня всё — новая жизнь. 

После этой алко-недели отходил я еще до среды. Мне было очень плохо — я не помню даже первые дни марафона. Всё было очень мутно. Но уверенность в том, что я с 10-го января новый человек, укрепилась во мне еще в день оплаты марафона и остается неизменной и нерушимой до сих пор. И вот именно из-за этой установки мне себя не пришлось уговаривать в пятницу. Я не знаю как это объяснить — я человек с техническим складом ума и я прихожу к выводу, что я просто себя запрограммировал на новую жизнь. 

Плюс еще огромный бонус, что жена вместе со мной перестала пить алкоголь. У неё не было с ним проблем, но она была, так сказать, невольным соучастником. Сейчас уже и она не представляет как это — пить спиртное.

В общем, всё было вот так. Да, я решил напоследок “оторваться” и точно не скажу, что это было хорошим решением. Но все же, мне было достаточно легко и просто потом. Ключевым в этой простоте я считаю именно это своё программирование, установку. Так же на протяжении марафона мне помогало то, что была поддержка чата, а после — курсы.

Организаторы так грамотно подбирают темы дня, что воодушевленный своим состоянием, я сделал то, что очень долго хотел, но не решался — записался на курсы барберов. Я занялся новым делом, начал учиться, а мысли об алкоголе оставил где-то в январе. 

Сейчас уже конец октября, а у меня до сих пор не возникало желания пить! Моя жизнь полностью изменилась, я даже долгое время находился в “послемарафонной эйфории” — не мог поверить, что все это происходит со мной на самом деле. Что я отлично себя чувствую и постоянно хочу совершенствовать себя. Например, сейчас я заканчиваю программу “бег с нуля”, которую начал в августе.

С женой у нас все прекрасно, даже задумываемся о втором ребенке. В плане финансов я тоже вырос и отлично себя чувствую. Во-первых, увеличилась моя продуктивность и желание работать в принципе. А во-вторых, раньше я себя ужасно чувствовал, потому что мог до вторника-среды на работу приходить “на отходняках” — о какой эффективности там могла идти речь?

Советы для тех, кто только начинает свой путь

1. Первый совет, которым я хочу поделиться — сразу после старта марафона найдите себе абсолютно новое хобби, которым вы давно хотели заняться, но всегда откладывали. У меня это стали курсы обучения в барбершопе, и мне это очень сильно помогло. Если вы всегда хотели научиться играть на фортепиано — сделайте это! Ходите на уроки по вечерам, отвлекайтесь, влюбляйтесь в это дело. Таким образом, за месяц марафона и месяц каких-либо курсов у вас вообще не останется время даже на мысль “Как бы мне напиться?”, не говоря уже о самом приеме алкоголя.
2. Второй совет, который помог мне также — это своеобразная аффирмация, о которой я рассказывал выше. Я постоянно как мантру повторял себе в голове фразу “Я непьющий человек”. Именно такую фразу, а не “Я бросаю пить”. Объясню это так: Вторая фраза (я бросаю пить) имеет за собой якорь. Если я бросаю — значит я пью, а я не хотел о себе так думать. Вместо этого я повторял себе, что я непьющий человек, а значит и бороться мне не с чем. Тоже очень действенная практика, помогает на “ура”.

На завершение вот что скажу — жизнь одна, нужно прожить ее так, как нравится, и по возможности без вредных привычек. Я верю в каждого из вас. Представьте себе, как вы себя прекрасно будете чувствовать, как многого сможете достичь, и это всего лишь за 21 день силы воли. У вас все получится. Мечтайте, действуйте, добивайтесь!