Как алкоголь мешает жить свободно и влияет на принятия решений?
Нашу свободу все время пытаются ограничить: то не говори, это не делай, туда не ходи, так не живи. На нас давят обязательства, нормы, чужое мнение. Но самый главный и едкий «ограничитель», который отнимает право принимать решения, находится у нас в голове. Он нагло выменял свободу на Бурбон, повесил вокруг шеи цепь и заставил сидеть смирно. Этот «ограничитель» — внутренний голос, который оправдывает зависимость.
Мы собрали подборку самых частых оправданий, которые вы когда-либо слышали в своей голове.
Внутренний голос говорит «алкоголь не мешает мне добиваться целей», когда вы снова проспали тренировку.
Он говорит «алкоголь не причиняет мне вреда», а потом вас колотит от панических атак.
Он говорит «я могу остановиться в любой момент, когда захочу», а потом случается передозировка и пьяные истерики.
Он говорит «алкоголь совсем не изменил меня», когда вы поправились на 10 кг.
Он говорит «я пью только по субботам, поэтому я не алкоголик», а потом вы живете от субботы до субботы.
Он говорит «мое пьянство не влияет ни на кого, кроме меня», а потом у вас рушится семья.
Он говорит «четыре бокала это не так уж и много», а потом вы пьете десять.
Он говорит «у меня нет зависимости», а потом вы снова напиваетесь.
Признайтесь, уже где-то слышали эти фразы? А потом снова пили. Свобода — это умение выбирать, а не молча соглашаться, оставляя себя без выбора. Свобода — это умение принимать решения, а не быть слепым рабом своей привычки.
Что нужно делать, чтобы начать жить свободно?
- Трезво оцените ситуацию. Поймайте этот едкий голос с поличным, засеките его на лжи, когда он в следующий раз попытается вас обмануть.
- Проявите смелость. Дайте отпор навязчивым мыслям-оправданиям. Сделайте хоть раз наоборот.
- Уберите корень проблемы и станьте свободными. Свобода начинается с нас самих. Ее никто не может отнять. Прекратите сковывать сами себя, присоединяйтесь к марафону “21 день без алкоголя” и посмотрите, как круто может изменится ваша жизнь, если сделать одно правильное решение.