Пятничный алкоголизм

Мы так сильно ждем пятницу и окончание рабочей недели, что даже окрестили среду маленькой пятницей. Вы и сами видели, какими счастливыми становятся люди во второй половине дня в последний рабочий день, который как будто становится неофициальным выходным. Давайте ответим себе на вопрос является ли, на первый взгляд, безобидная традиция выпивать в пятницу признаком, что нам светит алкоголизм?

Традиционно, пятница уже спланирована заранее, и обратный отсчет начался до вечернего времяпрепровождения: в клубе, в баре, в спортзале, за любимым занятием или в кругу семьи. Зная, что завтра не нужно будет идти на работу, мы полностью посвящаем себя этому вечеру и позволяем себе всё, включая выпивку алкоголя.

Некоторые, стремясь расслабиться, выбирают весьма коварный способ

релаксации — алкоголь. Обычно пятничный алкоголизм касается работающих людей, которые в конце трудовой недели таким образом «снимают» стресс. Именно из-за такой набирающей обороты тенденции сегодня к традиционным трем стадиям алкоголизма добавился так называемый алкоголизм по пятницам.

Многие считают такой «отдых» нормальным и безопасным. Но это далеко не так. Дозы, которые требуются организму для того, чтобы началось расслабление, от пятницы к пятнице становятся все больше, контроль теряется быстрее. А время, необходимое на восстановление, увеличивается. Воскресенья уже недостаточно, чтобы прийти в норму – человек в понедельник идет на работу больным, усталым, а уже со вторника начинает мечтать о пятнице как о времени, когда можно выпить.

Сначала пьют в пятницу, затем постепенно начинают прихватывать и субботу. Так алкоголь потихоньку завоевывает новую территорию.

Именно в этом и заключается основная опасность пятничного алкоголизма – устоявшийся образ жизни, который формируется, вертится не около семьи, друзей, хобби и прочего. Центром жизни становится выпивка. Так невинный отдых превращается в серьезную проблему.

 

Несколько признаков того, что пятничная выпивка становится систематической и грозит вам:

 

  • Вы пьете в одиночестве или употребляете алкоголь как средство выживания.

То, что вы единожды выпили один или два бокала вина в одиночестве, читая хорошую книгу, принимая ванну или просматривая любимое шоу, не означает, что у вас проблемы с алкоголем. Проблема возникает, когда употребление алкоголя в одиночку становится привычкой, или когда вы его используете, чтобы почувствовать себя лучше. Когда пьянство превращается в фактор изоляции, вот тогда и возникает проблема. Использование алкоголя в качестве механизма выживания не только вредно для здоровья, но и может указывать на наличие другой основной проблемы.

  • Вы делаете то, чего обычно не делаете в трезвом виде.

Хотя количество выпитого вами алкоголя является фактором, определяющим, есть ли у вас проблемы с алкоголем, истинная проблема заключается в том, как алкоголь влияет на вас. Если бы вы спросили кого-нибудь в трезвом виде, будет ли он водить машину после того, как выпьет, он скорее всего откажется. Но для того, у кого могут быть небольшие проблемы после употребления алкоголя, они оправдают вождение в нетрезвом виде.

Если употребление алкоголя заставляет вас делать то, что вы обычно не делаете — или это противоречит вашему суждению — вам следует посмотреть на свое потребление и то, как употребление алкоголя влияет на вас. Кроме того, причиной для беспокойства является выпадение из памяти каких-то событий или полное отключение от алкоголя. Одно дело делать что-то спонтанное в состоянии алкогольного опьянения, но совсем другое — подвергать риску свою безопасность или безопасность окружающих, или навредить своим отношениям.

  • Вы пьете ради кайфа.

Если вы идете куда-нибудь и пьете просто ради ощущения, которое дает алкоголь, вы можете столкнуться с проблемами. Когда кто-то ищет эффекты, изменяющие настроение, или использует алкоголь как механизм преодоления, изолированно, это может быть красным флагом для вызывающего привыкание типа поведения.

  • Вы не можете полностью прекратить или ограничить употребление алкоголя.

Если вы действительно думаете, что употребление алкоголя становится проблемой, попробуйте ограничиться одним или двумя напитками. Или сделайте еще один шаг и полностью прекратите пить — хотя бы на какое-то время. Если у вас с чем-то проблемы, обычно вам следует просто остановиться, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете. Если идея бросить пить заставляет вас защищаться, это может быть проблемой.

Чтобы избежать подобных проблем, планируйте свой отдых заранее. Можно сделать пятницу днем совместных прогулок с друзьями, семьей, детьми, или днем традиционного похода в кино, чтобы ваше хорошее настроение зависело от этих событий, а не от выпивки.

МАРАФОН "21 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ"

Сделай свои мечты сильнее своих страхов - бросай пить вместе с нами!
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
Пролистать наверх