Сотни исследований показали и неустанно продолжают доказывать вред, который употребление алкоголя наносит организму человека. Тем не менее выпивать продолжают, и ежегодно от алкоголя умирает около 2,5 млн человек. Что же все-таки побуждает прибегать к спиртному?
Медики и ученые выделяют три группы факторов употребления алкоголя:
- социальные;
- психологические;
- биологические (физиологические).
Мы поговорим о каждом из них. И определив свои причины, мы сможем убрать источник проблемы и тем самым быстрее и эффективнее избавиться от нее.
Социальные факторы употребления алкоголя:
1. Общественные нормы
Это ожидания общества в манере поведения людей. Так, выпивать принято в коллективах на определенных мероприятиях (корпоративы, дни рождения, государственные и профессиональные праздники) или же в обычные дни (в пятничный вечер, при просмотре спортивных соревнований, при встречах с друзьями). В студенческие годы, в компании молодых людей отказываться от спиртного в разы сложнее – давление со стороны сверстников неизбежно влияет на принятие решения, особенно в случае, когда решение об отказе еще не приобрело в молодом сознании стойкости и непоколебимости исполнения.
2. Публичная деятельность
Также фактором, оказывающим влияние на наши поступки, может оказаться сфера деятельности. Творческие профессии, связанные с выступлениями на сцене или перед камерами, могут тому способствовать. Актеры, музыканты и певцы чаще склонны к употреблению алкоголя в целях социализации (пункт 1).
3. Влияние СМИ и социальных сетей
Агрессивная реклама и пример популярных инфлюенсеров часто отражается в позитивном отношении молодежи к выпивке. Подтекст очевиден: яркая и броская картинка радужно отражается в восприятии, складывается ассоциативная связь, и как результат —желание этого достичь. Как это сделать? Верно! С помощью спиртного. Недаром ведь крупные промышленные компании, занимающиеся производством алкогольных напитков, вкладывают в рекламу миллиарды долларов. И окупаемость от этого только растет.
4. Желание казаться лучше в глазах других
Это когда человеку хочется быть более ярким и смелым, и этого также пытаются добиться при помощи выпивки. Ведь, как известно, алкоголь влияет на уровень активности и общительности. Многие начинают активно отстаивать собственные убеждения и положение в социуме. Цель неплохая, а вот способ ее реализации никуда не годится.
5. Экономическая и политическая ситуация в стране и в мире
Войны, пандемии и даже валютная нестабильность, впрочем, как и другие государственные факторы, прямым образом влияют на психоэмоциональное состояние граждан, которые находят утешение в максимально быстром и доступном – в выпивке.
6. Неустроенность в жизни
Это бедность и безработица, отсутствие жилья и болезни, проблемы в семье и на работе, потеря близкого человека. Эти причины принято считать наиболее весомыми, и, к сожалению, порой общество одобряет их как мотив заглянуть в рюмку или бокал чего-нибудь успокаивающего. Здесь проблема кроется в неумении справляться с жизненными обстоятельствами, часто усугубляется отсутствием поддержки, и порой эмоциональной и психической неустойчивостью к проблемам.
Психологические факторы употребления алкоголя:
1. Тревожность, самокритика и комплексы
К этой категории относятся чувство одиночества или вины, неудовлетворенность собой и жизнью (как личной, так и в плане реализации в социуме или карьере), склонность к меланхолии и депрессиям. Причинами этому могут служить мировоззрение, религия и окружение. К лучшим способам решения относятся частая смена места нахождения, социализация и интересная профессиональная деятельность, а также изучение психологии или практик, направленных на развитие позитивного восприятия самого себя.
2. Экспрессивность и импульсивность
Часто эмоциональные люди стремятся получить более легкое удовольствие и состояние бодрости и активности. Выпивка является этому несомненным соратником. И преимущественно это и может стать причиной зависимости, не всегда явной как для самого выпивающего, так и для его окружения.
3. Изоляция и ограниченность в общении
Причины, распространенные в современном мире. И этот фактор идет наряду с тревожностью, ведь находясь лицом к лицу с собственным реальным Я, истинными потребностями и невозможностью их реализовать, порой очень сложно совладать с этим потоком рассуждений, которые далеко не всегда есть с кем обсудить. Большинство смогло прочувствовать это на карантине. Главное – не уединяться и не закрываться в себе еще больше, и помнить, что в цифровую эпоху как никогда просто поддерживать связь, и хоть настоящему общению заменой она не станет, всё же такой вариант многим лучше полного заточения в себе. И самому нужно инициировать разговор: ведь все мы находимся в одинаковых условиях и очень вероятно осчастливить новых знакомых и старых друзей одним «Привет. Как дела?».
4. Эмоциональные качели
Основная причина развития многих зависимостей, не только алкогольной. Нарушения эмоционального фона вызывают психологическое давление и желание как можно быстрее разрешить это шаткое состояние. Снова возвращаемся к доступности алкоголя.
Биологические (физиологические) причины употребления алкоголя:
1. Наследственность
Эта причина реальна и проявляется в заниженной скорости расщепления опасных веществ. Фактор наследственности проявляется у 99% детей, матери которых страдают зависимостью. И пусть в действительности не существует «гена алкоголизма», тем не менее на расщепление и окисление этанола в организме влияет определенный набор генов, состояние которых напрямую зависит от генетического фона. Отношение к спиртному внутри семьи напрямую воздействует на формирование такого же отношения к выпивке у ребенка. Возможно также и обратное: опыт человека в семье, подверженной зависимости, проявляется в резко негативном отношении к алкоголю, тем самым это влияет на его осознанный отказ от употребления.
2. Заболевания и травмы головного мозга
К первым относят неврозы и шизофрению, включая депрессию, ко вторым – сотрясения, инсульты и хирургические вмешательства. Правильная работа мозга обеспечивает нас качеством жизни, регулируя все другие, не менее важные составляющие нашего организма. Указанные нарушения делают человека более уязвимым. Оттого неспособность мозга к адаптации и приводит к зависимости. Ответственное отношение к себе и своему здоровью – самое главное в разрешении данной проблемы. Мы сами делаем выбор в жизни, и он должен как минимум не вредить ей!
3. Слабая выработка дофамина
Тот самый гормон счастья у каждого вырабатывается по-разному, соответственно, у тех, кто обладает его низким уровнем, больше шансов стать подвластным спиртному. На уровень дофамина влияет этанол, и как следствие, этот быстрый и доступный способ повысить радость привлекает всех тех, кто чувствует ее недостаток. Важно помнить, что за легкое удовольствие приходится расплачиваться долгосрочным нарушениям здоровья.
❢ Сознательное употребление алкоголя – не что иное, как попытка скрасить реальность или сбежать от нее и существующих в ней проблем. Вначале спиртные напитки приносят облегчение, легкость и расслабление. И только со временем, в частности, уже в критические моменты, приходит осознание нанесенного здоровью ущерба.
Взмах крыльев бабочки в одном конце света способен создать ураган в абсолютно другой части мира. С алкоголем же всё проще: ему не нужны определенные условия, чтобы повлиять на организм. Достаточно малейшего фактора, который навредит всей системе.
Относитесь к алкоголю грамотно: