Полезного алкоголя не существует, или Почему пора бросить

Ученые ООН провели исследования, которые показали, что даже самые незначительные порции алкоголя могут нанести серьезный ущерб состоянию здоровья человека. К тому же повышается риск преждевременной смерти и несчастных случаев. Сегодня мы обсудим почему же употребление алкоголя пагубно влияет на здоровье, и почему лучшим решением будет ограничить количество выпитого или же вовсе бросить пить.

Употребление алкогольных напитков — один из самых значимых факторов возникновения риска новых заболеваний, что приводит к 10% увеличению смертности населения возрастом от 15 до 49 лет. Исследование, проведенное Эммануэлой Гакиду в 195 странах, утверждает, что самое безопасное количество алкоголя — его отсутствие. Этот вывод противоречит большинству рекомендаций по здоровью, в которых говорится о пользе для организма, связанной с употреблением до двух единиц алкоголя (в пересчете на чистый спирт — 10 г. Это примерно 250 мл пива или сидра, 100 мл вина или 30 мл сорокаградусного напитка) в день. И все же результаты исследования показывают, что почти 2,8 млн человек преждевременно умирают из-за пагубного влияния алкогольных напитков на их организм. И эта статистика прослеживается ежегодно!

Ежедневное употребление одной порции алкоголя увеличивает шанс развития болезни на 0,5%. Несущественные цифры, не правда ли? Но глобально эти полпроцента создают 100 тыс. преждевременных смертей в год. А ведь этого можно было избежать!

Самое безопасное количество алкоголя — его отсутствие.

Употребление алкоголя приводит к потере здоровья по многим причинам и сказывается на протяжении всей жизни. Негативное его воздействие отражается на самочувствии и на организме в целом. Это не только помутнение сознания и головные боли, но и изменение функционирования основных органов, в частности сердца и печени.
Важно помнить, что даже умеренное употребление разительно повышает степень риска, а регулярное злоупотребление доводит этот показатель до 40-50%.

На какие органы влияет алкоголь?

В первую очередь страдает печень, которая нейтрализует вещества, вредные для человека. При употреблении спирта ее клетки отмирают и замещаются фрагментами жировой ткани. Печень уменьшается и теряет свою способность перерабатывать токсины. Заболевания печени опасны еще и тем, что могут влиять на работу головного мозга, постепенно ухудшая работу всех функций организма.

Затрагивая тему головного мозга, стоит сразу напомнить о замедлении передачи информации при употреблении алкогольных напитков. Даже периодические повреждения этих нервных передатчиков влияют на поведение и настроение человека, что при постоянном приеме спиртного способствует развитию  синдрома Вернике-Корсакова, который сопровождается потерей памяти, нарушением мышечной координации, депрессией и галлюцинациями.

Сердце страдает в значительной степени, несмотря на заявленную пользу красного вина для сердечно-сосудистой системы. Сердечные мышцы ослабевают при употреблении алкоголя, и это способствует нарушению кровообращения. В дальнейшей перспективе злоупотребление приводит к инфаркту, инсульту, атеросклерозу и прочим заболеваниям.

Не стоит недооценивать поражение почек, которые подвержены изрядным перегрузкам. Почки вынуждены работать в интенсивном режиме, очищая бóльшие объемы крови, чтобы быстрее вывести токсичные вещества. На начальном этапе при злоупотреблении алкоголем почки засоряются токсинами и образовываются камни. Развивается почечная недостаточность, которая ухудшает работу других систем и органов.

Поджелудочная железа, к счастью, способна к восстановлению и регенерации поврежденных клеток, однако с употреблением алкоголя велика вероятность воспалительных процессов (панкреатитов), которые могут привести к сахарному диабету и летальному исходу.

Организм человека — комплексная система. Поражение одного органа неизбежно влияет на функциональность других. Всё это воздействует на качество нашей жизни, а значит подвергает большому сомнению позитивное действие спиртного. Следовательно, отсутствие алкоголя сводит к минимуму общий риск потери здоровья.

Те, кто полностью воздерживается от употребления спиртного, очень отличаются от тех, кто время от времени выпивает. Они более здоровы по общим показателям, наполнены бóльшим запасом энергии и концентрации, тем самым достигают существенных результатов в карьерной, финансовой, личной и прочих сферах жизни.

 

«Мы хотим особо подчеркнуть, что никакое количество алкоголя не является полезным для организма. Людям стоит расстаться с мыслью о том, что один или два бокала в день — это полезно. Что на самом деле полезно, так это не пить совсем», — подтверждает ученый Эммануэла Гакиду.

Исследование показывает, что даже редкие случаи употребления алкоголя способствуют преждевременной смерти, а теория о пользе спиртного в небольших дозах  —  не что иное, как заблуждение.

Берегите свое здоровье и принимайте правильные решения! Самое время это сделать!

МАРАФОН "21 ДЕНЬ БЕЗ АЛКОГОЛЯ"

Сделай свои мечты сильнее своих страхов - бросай пить вместе с нами!
Пролистать наверх