День 5
Фокус внимания.
Cила воли поможет тебе продержаться какое-то время, но если ты борешься с зависимостью или привычкой, то она все равно затягивает.

Можно выбраться на 10 лет, и при этом быть одержимым алкоголем. А одним утром проснуться, почувствовать себя абсолютно разбитым и подумать: «Сколько это может продолжаться?! Я хочу выпить».

Полагаться на силу воли — опасный подход.

Как только приходит понимание того, что алкоголь ничего не дает, желание пить просто уходит из твоей жизни. При этом ты продолжаешь ходить на праздники, где люди выпивают, и чувствуешь себя абсолютно комфортно без спиртного.

Возможно, сейчас в это трудно поверить, но происходит именно так — алкоголь ничего тебе не дает. Каждый год наука развенчивает мифы об алкоголе, включая то, что 50 грамм полезно.
Совет:
Посмотри перед сном фильм «Поллианна» (Pollyanna, 2003 года).

Что особенно затронуло, заинтересовало, показалось важным в фильме? Поделись в чате своими наблюдениями и эмоциями, которые вызвал просмотр фильма.
Задание:
Сегодня мы хотим дать тебе интересную практику «Желтый Жук». Завтра предлагаем применить ее в своей жизни и поделиться результатами в чате.