Выпуск 8 Алкоголь и сон: влияние, лайфхаки, решение проблем с бессонницей Очень информативный выпуск с кандидатом медицинских наук, эндокринологом и сомнологом Константином Зуевым. Константин поделился с нами «секретными» фишками лечения бессонницы, дал рекомендации как избавиться от храпа и как правильно надо спать, чтобы наутро чувствовать себя огурчиком. 01 Алкоголь действительно может помочь уснуть, но со …
Выпуск 7 Зачем мы пьем алкоголь: рассматриваем с точки зрения психотерапии Новый подкаст с Ириной Кутовой про важность терапии в отказе от спиртного, поддержке со стороны близких, влиянии войны на наш мозг и многое другое. Ирина – психотерапевт марафона «21 день без алкоголя», автор терапевтического дневника, книг и трансформационных карточек для пар. Включайте подкаст и …
Выпуск 5 Алкоголь и расслабление Откровенный разговор с идеологом развития культуры предпринимательства в Украине Анной Петровой. Анна поделилась с нами своими мыслями и рассказала, как круто жить без алкоголя. 01 «Алкоголь — расслабление» Многие ассоциируют алкоголь с расслаблением, а на самом деле это не так. Любое размеренное употребление алкоголя превращается в привычку, не всегда осознанную. …
Выпуск 4 Творчество и жизнь без алкоголя. История Юлии Зимогляд (Zima) Юлия Зимогляд — солистка балета Freedom, хореограф, основательница личного бренда одежды, мама. Юлия рассказала о своем пути и безалкогольном challenge 01 Я просто сама себе сделала «challenge» — 108 дней без алкоголя! У меня никогда не было проблем с алкоголем, но так как я …
Выпуск 3 Рекордсмен Книги рекордов Украины про преимущества трезвости История Максима Пучина Наш герой, Максим Пучин — корпоративный юрист, адвокат, владелец адвокатского бюро «Vartovi», основатель пешего марафона POHOD100, рекордсмен Книги Рекордов Украины (прошел 203 км без сна и пищи), награжден медалью «За заслуги» Президиумом правления «Союз польских десантников», сыроед-веган, основатель Банного мужского сообщества «БАНЯ100». SilnyieLiudi …
Выпуск 2 От болезни к свободной жизни. Сильная история Андрея Литвина Личный опыт Андрей Литвин, актер театра и кино, путешественник, йог, спортсмен и практик здорового образа жизни. На протяжении шести лет, Андрей поддавался алкогольной зависимости. Сегодня ему 44 и он живет полноценной, насыщенной жизнью со своей семьей, радуясь каждому дню. SilnyieLiudi · Сильный подкаст: От …
Выпуск 1 Секс и алкоголь Откровенный разговор с сексологом Алиной Астальской Алина Астальская, психолог-сексолог, в психологии 28 лет, больше 20 лет частной практики. Проводит индивидуальные и семейные консультации как в Киеве, так и удаленно по всему миру. Читает лекции и проводит семинары и тренинги по сексологии. Как для подростков 14+ «Поговорим о сексе», так и …
