https://youtu.be/uRA6Eu5jXKA Поздравляем тебя! 90 дней трезвости! 90 дней новых изменений и состояний, нового уровня контакта с собой! Мы всей командой “Сильные люди” поздравляем тебя! Хотим пожелать, чтобы на этом твоя трезвость не останавливалась! В жизни могут быть разные события и состояния, но главный навык, который мы развивали это научиться справляться с собой …
Ты готов(-а) делиться своим опытом и стать наставником для другого, кто только начинает этот путь. Обязательно поддерживай других на пути к их вершинам, таким образом мы закладываем полезные кармические семена себе в том числе. Чтобы стать хорошим наставником, нужно желание делиться знаниями и опытом. Ты уже прошел(-а) свой путь и знаешь какие могут быть сложности, …
Письмо самому себе, написанное много лет назад, похоже на старый фотоснимок, который позволяет отследить и осознать эти изменения. На какую бы тему оно ни было написано, в нем будут отражены мысли и мечты далекого прошлого. Вспоминая свои прежние цели и мечты, можно увидеть, как меняются приоритеты с течением времени. Казалось бы, мы и так помним …
Сегодня последний шанс пересмотреть все, проанализировать и задать вопросы если есть. Продолжай вести дневник, писать благодарности: себе, дню, другим.
Смирение — моральное качество, характеризующее отношение человека к самому себе. Это — «скромность духа; отсутствие гордыни; кротость». Смиренный человек «скромный в душе; не гордый». Смирение может значительно улучшить не только нашу жизнь, но и отношения с окружающими. Люди, обладающие этим качеством, эффективнее справляются со стрессом и чувствуют себя гораздо лучше и физически, и эмоционально. Кроме …
Сегодня берем паузу от нового и главное это посмотреть и прожить все, что ты прошел(-ла). Если ты что-то не успел(-а), вернись сегодня к этим заданиям и закончи их. Возможно, ты захочешь пересмотреть какие-то материалы еще раз.
Сегодня мы закрепим это состояние. Медитативная практика позволит тебе, визуализировать свое ресурсное состояние и избавиться еще от того, что может тянуть твою энергию, принять себя. Займи удобное место, где тебя никто не будет беспокоить. Делай практику сидя с ровной спиной. Следуй инструкции в аудио.
Что для тебя является ресурсом, что будет помогать двигаться к себе дальше? Важно понимать, что ресурсы есть внешние и внутренние. Внешние ресурсы — это материальные ценности, социальные статусы (роли) и социальные связи, которые обеспечивают поддержку социума, помогают человеку снаружи. Внутренние ресурсы – это психический личностный потенциал, характер и навыки человека, которые помогают изнутри. …
День 83. Что я могу теперь использовать, как ресурс? Читать далее »
Ты ставил(-а) цели на марафон и подводили итоги, а сейчас самое время ставить цели на будущее, чтобы по окончанию 90 дней твое движение вперед продолжалось. Ставь себе новые вызовы! Напиши теперь по каждой сфере, какие у тебя цели дальше. Например, в сфере тело: пробежать марафон, выучить новую асану или пойти на групповую тренировку. Пройти …
Самое время посмотреть на результаты! За это время уже в твоей жизни произошли изменения, какие? Используй сегодня для подведения итогов четыри основные сферы нашей жизни: Отметь от 1 до 10 в каждой сфере насколько тебя устраивает, где 10 это максимум и сравни с предыдущими результатами в начале. Сфера тело: как я себя ощущаю по …
День 81. Как изменилась моя жизнь за 80 дней? Читать далее »