Выход из запоя, а особенно длительного — это то еще испытание для организма человека, и отнестись к нему нужно максимально ответственно. Из-за неправильного алгоритма действий можно еще сильнее ухудшить свое состояние, поэтому мы постараемся этого не допустить. В данной статье вы ознакомитесь со всеми рекомендациями от нас и от специалистов, которые помогут лично вам либо …
Женский алкоголизм — это заболевание, которое приводит к изменению личности и формирует стойкую зависимость от алкоголя. Развитие у женщин алкогольной зависимости часто обусловлено эмоциональными и психологическими факторами. По своей природе, причинами возникновения данной болезни чаще всего считается острое реагирование на жизненные проблемы, состояния тревоги и напряжения, которые могут перерасти в хроническую депрессию. Опасность для здоровья …
Женский алкоголизм не лечится: миф или правда? Читать далее »
Пиво – один из самых популярных алкогольных напитков в мире. Его выбирают каждый вечер миллионы людей на планете. Под просмотр фильма вечером, под футбольный матч в пабе либо просто к ужину – баночка или бокал залетают «на ура». Такой ритуал уже стал в каком-то смысле настоящим образом жизни для многих. Но вопрос «как бросить пить …
Влияние алкоголя на мозг происходит моментально — спиртное начинает наводить свои порядки, как только попадает в кору головного мозга. Там он активизирует главный “тормоз”, гамма-аминомасляную кислоту, и жмет на “газ” — нейротрансмиттер глутамат. Из-за этого выпившему сложно говорить, ходить, соображать и что-либо вспомнить на утро. С употреблением понятно — но как алкоголь может влиять на …
Влияние алкоголя на мозг: сколько времени нужно чтобы восстановиться после выпивки? Читать далее »
Алкоголь искусственно повышает уровень дофамина в организме пьющего. Это нейрон, который отвечает за хорошее настроение. Если употреблять спиртное слишком часто — организм привыкает и начинает вырабатывать меньше дофамина естественным путем. Поэтому, когда человек бросает пить, еще какое-то время он может испытывать подавленность, тревожность, апатию или даже депрессии — из-за нехватки этого “счастливого” нейрона. Такое состояние …
Позитивное мышление: как избавиться от повышенной тревожности Читать далее »
Поздравляем! Сегодня заканчивается наш трехнедельный марафон. Твоя цель достигнута! Ты справился с вызовом! Как и договаривались в начале, мы написали новый сценарий твоей жизни, где нет алкогольных напитков, но зато есть осознанность, новые увлечения и хобби, понимающее и поддерживающее тебя окружение. И главное — у тебя есть инструменты, которые помогут продолжать наслаждаться жизнью без алкоголя …
День 21. Окончание марафона и начало твоей новой жизни Читать далее »
Мы с тобой уже ознакомлены с тем, как наши мысли и то, куда мы направляем внимание влияет на наше состояние, желания и действия. Но, что же все таки в первую очередь давит нас и в какой-то момент останавливает в выборе тех самых мыслей? Бывало же такое, что ты говорил себе “Ну все, начинаю думать о …
Ассортимент алкогольных напитков огромен: ликеры, вина, шампанское, настойки на фруктах, травах и прочее. Зачем же нам так много всего? Корпорации вкладывают миллиарды, разрабатывая комбинации алкоголя с другими веществами. А ещё больше тратится на рекламу этоАссортимент алкогольных напитков огромен: ликеры, вина, шампанское, настойки на фруктах, травах и прочее. Зачем же нам так много всего? Корпорации вкладывают …
https://youtu.be/YAmAYQT1LaE Мы часто думаем, что один бокал никому не навредит. Но правда ли это? Каждое принятое решение на один шаг приближает тебя к тому или иному пути. Послушай о том, как идти дорогой изменений и не сбиваться с нее. Задание: 1. Выполни упражнение из видео. Совет Исцеление начинается с момента осознания необходимости в нем. Вопросы, …
https://youtu.be/KP2y6nH0eOg Что такое майндфулнесс? Простыми словами — это отключение режима «автопилот», осознание своих действий, мыслей, слов и того, что может на них повлиять. Майндфулнесс – это осознание того, что возникает при намеренном направлении внимания в настоящий момент, с добротой и без осуждения. Внимательность основана на представлении о том, что ты не являешься своими мыслями, а …
День 16. Как быть осознанным и жить настоящим Читать далее »
