День 67. Что такое самоценность?
inhumans_admin
САМОценность — сам себе ценен. А как тебе с собой?
Самоценность — полное принятие себя. Ощущение внутренней гармонии, цельности, уверенности в себе. Это понятие часто путают с самооценкой, но разница велика.
Никто не лучше и не хуже тебя. Никогда не сравнивай себя с кем-то. Это всегда вызывает чувство несамодостаточности и суждению себя, мешает принятию себя. Не пытайся быть как все. Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Будь собой! Единственный человек с кем ты можешь себя сравнивать — это ты.
Например, какой ты был(-а) вчера и сегодня?
Ежедневно задавай себе вопрос: в чем я стал(-а) мудрее? Какие уроки я извлек(-ла) из сегодняшнего дня?
Задание:
- Выпиши все свои качества положительные и которые не очень тебе нравятся. Это и есть ты. И даже в “отрицательных” качествах.
- Проговаривай себе фразу “Я принимаю себя таким/такой какой/какая я есть.”