День 67. Что такое самоценность?

inhumans_admin

САМОценность — сам себе ценен. А как тебе с собой?

Самоценность — полное принятие себя. Ощущение внутренней гармонии, цельности, уверенности в себе. Это понятие часто путают с самооценкой, но разница велика.

Никто не лучше и не хуже тебя. Никогда не сравнивай себя с кем-то. Это всегда вызывает чувство несамодостаточности и суждению себя, мешает принятию себя. Не пытайся быть как все. Не пытайся быть тем, кем ты не являешься. Будь собой! Единственный человек с кем ты можешь себя сравнивать  — это ты. 

Например, какой ты был(-а) вчера и сегодня?

Ежедневно задавай себе вопрос: в чем я стал(-а) мудрее? Какие уроки я извлек(-ла) из сегодняшнего дня?

 

Задание:

  1. Выпиши все свои качества положительные и которые не очень тебе нравятся. Это и есть ты. И даже в “отрицательных” качествах.
  2. Проговаривай себе фразу “Я принимаю себя таким/такой какой/какая я есть.”

Статьи от автора

Полный гид по правильному питанию! Советы, правила и рекомендации

Правильное питание — ключ к здоровью, без которого жизнь не...

Можно ли пить в жару?

Остался месяц жарких летних дней, а спрос на употребление прохладительные...

Алкоголь и красота. Как спиртное влияет на внешность?

Много где говорят, что «алкоголь и красота несовместимы», но мало...

Выжившие: звезды, которые бросили пить

Ох уж эти вечеринки и красные дорожки!  Голливуд, звёзды мирового...

Влияет ли реклама алкоголя на ваш уровень его потребления?

Можно долго говорить об аспектах рекламы, ее целях и влиянии,...

Фильмы и алкоголь: поддаемся ли мы влиянию кинематографа?

В то время, как мы смотрим фильм, вместе с сюжетом...

АЛКОГОЛЬ И ЖАРА: КАК НЕ ПИТЬ ЛЕТОМ?

ЛЕТО — СЕЗОН ВЕЧЕРИНОК НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. Ни одна тусовка, выезд на шашлыки,...

Влияние алкоголя на нервную систему

Какое влияние алкоголя на нервную систему? Большинство из нас с...

Алкоголь и фигура — вещи несовместимые: 5 советов, как привести себя в порядок к лету?

Одно из главных достижений в отказе от алкоголя — хороший...

«Я поставил себе цель: отметить 3650 дней без алкоголя»

История Ивана началась 21 год назад — ему было 13,...
Стать участником