День 23. Никогда не сдавайся!

inhumans_admin

Дороогой друг, ты уже прошел 3 недели нашего курса! Чувствуешь, что нет сил двигаться дальше?

Не переживай, это — нормально. Твой путь новичка в нашем сообществе позади, и может показаться, что полезной информации уже не будет, но подожди секунду! Вот и она!

Выполни задание и подними себе настроение.

Задание:

Выбери минимум три пункта из списка, а еще лучше сделай все прямо сегодня и поразмышляй над этим в своем дневнике.

  1. Напомни себе, почему ты здесь и какая цель этого вызова.
  2. Сделай селфи и сравни его со своей фотографией в «День 1» . Видишь изменения в глазах, на коже и в теле? Это кажется невероятным, мы знаем!
  3. Двигайся. Сходи на тренировку, на прогулку в лес или парк, прокатись на велосипеде.
  4. Подумай о своих близких: какую пользу им приносит твой отказ от алкоголя (возможно, ты уже замечаешь, как изменилось их эмоциональное состояние и ваши с ними отношения).
  5. Ищи удовольствия: сделай сегодня то, что делает тебя счастливым — посмотри фильм, проведи время с хорошим другом, почитай книгу или удели время уходу за собой. Повтори любое из понравившихся заданий.
  6. А теперь самое интересное, прочти несколько раз список хорошего, который ты начал вести в 9м дне, подсчитай количество пунктов! Вспомни все свои «победы»: подумай обо всех и маленьких и больших победах, уже достигнутых на твоем пути… Посчитал(а)? И как тебе результат? Поделись с участниками в чате! Рекомендуем продолжать это задание, а лучше ввести его в привычку на всю свою новую и счастливую жизнь!
  7. Похвали себя перед зеркалом. Громко и четко поблагодари себя за уже пройденный путь, ощути благодарность всем телом, почувствуй тепло в груди. Тебе есть за что себя похвалить ( смотри пункт 6й)! Сделай это и двигайся дальше.
  8. Напиши в чат Трезвоботу «Я супер» и получи за это дополнительный бонус 🙂

Статьи от автора

Звездная НЕзависимость. Как алкоголь влияет на мозг, и почему знаменитости бросили пить

Когда речь идет о жизни знаменитостей, на ум обычно приходят...

Алкоголь и красота. Как спиртное влияет на внешность?

Много где говорят, что «алкоголь и красота несовместимы», но мало...

Можно ли пить в жару?

Остался месяц жарких летних дней, а спрос на употребление прохладительные...

Алкоголь и фигура — вещи несовместимые: 5 советов, как привести себя в порядок к лету?

Одно из главных достижений в отказе от алкоголя — хороший...

Влияние алкоголя на мозг: сколько времени нужно чтобы восстановиться после выпивки?

Влияние алкоголя на мозг происходит моментально — спиртное начинает наводить...

Как бросить пить пиво? История напитка, его влияние на организм, пивной живот, советы по избавлению от привычки

Пиво – один из самых популярных алкогольных напитков в мире....

Страх, злость, бессилие, тревога: как не пить, когда читаешь новости?

Мир вокруг — циничен и ужасен, чтобы в этом убедиться,...

21 день без алкоголя = вся жизнь, наполненная счастьем

Сергей — участник марафона “21 день без алкоголя, который достиг...

Жизнь одна, поэтому нужно прожить ее так, как нравится

Жизнь Виктора круто изменилась всего за 21 день. Он вернул...

Выжившие: звезды, которые бросили пить

Ох уж эти вечеринки и красные дорожки!  Голливуд, звёзды мирового...
Стать участником