Сегодня 22-й день марафона и изменений в твоей жизни, как ты?
Самое время подвести первые итоги. Предлагаю тебе завести дневник в котором ты будешь отслеживать свои состояния каждый день и изменения.
В самом начале мы говорили о том, что будем учиться менять мышление, расширять видение и замечать больше. Поделюсь с тобой очень простой и легкой техникой, но в то же время, которая поможет тебе отслеживать свои состояния и расти внутри.
Предлагаю тебе вести каждый день Дневник благодарности. Благодарность — это высшая степень внутреннего роста.
Чаще всего и проще жаловаться на что-то или кого-то, ситуации и обстоятельства, но ты уже знаешь что куда фокус, туда и энергия, соответственно такие событию и будут в твоей жизни.
А что если на все смотреть с точки зрения благодарности?
Как правило, людям легче критиковать окружающих, чем увидеть, что они делают для них что-то приятное. Но как только начинаешь замечать, что коллега придерживает дверь лифта, а мама каждое утро делает завтрак, соседка ухаживает за общим палисадником, хотя они и не обязаны этого делать, меняется отношение к окружающим людям.
Уходит внутренний дискомфорт, вместо этого приходит понимание, что мир ничего не должен человеку, но он дает так много. Это позволяет людям увидеть, что у них есть гораздо больше, чем они думают, а главное, что этого достаточно для счастья.
Как вести дневник благодарности?
Заведи красивый блокнот.
Пиши от руки.
Каждый день пиши хотя бы 3 благодарности себе, окружающим людям, ситуациям и Миру.
Спасибо