Поздравляю, вы уже готовы смотреть правде в глаза. Прежде чем менять свой стиль или гардероб стоит посмотреть что именно спрятано в шкафу, чтоб тебе нравится и ты можешь оставить, а что стоит обновить. Тоже самое предлагаю тебе сделать и сегодня.
Каждый день мы вращаемся вокруг четырех основных сфер нашей жизни.
Есть такое понятие, как жизненный баланс — это понятие отражает способность человека жить сбалансировано, так чтобы уделять внимание всем важным сферам своей жизни.
В жизни каждого из нас возникают такие периоды, когда в голову лезут вопросы: “На что я трачу свою жизнь? В чем смысл моей жизни или того, что я хожу на работу? Достигну ли я своих мечт и целей если буду двигаться в таком же темпе и направлении? и т.д.”
Предлагаю провести ревизию своих основных сфер жизни:
тело и здоровье
деятельность и достижения
отношения
будущее, смыслы и цели
Сфера тело включает в себя все про наше здоровье, удовлетворение своим телом, про ощущения, сон, питание, режим дня, сексуальная жизнь. На сколько я себе нравлюсь и чувствую себя? Соответствует ли мой возраст моему состоянию?
Сфера деятельность — это про нашу умственную часть, работа, финансы. Нравится ли мне то, что я делаю? Удовлетворяет ли меня сколько времени и сил я трачу на работу и вознаграждение, которое получаю?
Сфера отношений — это сфера про то, умеем ли мы устанавливать качественный контакт с собой и другими.
Сфера будущее и смыслы — планирование своего будущего и целей. Какие у меня ценности и убеждения?
Ниже есть пример. Возьми лист и начерти рис 1. Вопросы на рисунке 2 тебе в помощь.
Так же, представь что у тебя есть 100% жизненной энергии, ты как павербанк и в зависимости от того с какой сферой ты взаимодействуешь такое количество энергии и используешь?
