“Трезвый значит занудный, больной, что-то с тобой не так…” — это коренные убеждения, которые засели у нас в голове. Это одна из сильных тянущих нас в низ стереотипов, которые формируются с самого раннего возраста. Прошлое изменить мы не можем, но может изменить настоящие и будущее. Что для тебя “трезвость”? Что для тебя означает “занудный”? Опиши …
Вау! Как быстро летит время! Уже 60 дней трезвости, 60 дней усиленной и кропотливой ежедневной работы над собой. Как ты? Какие изменения ты лично замечаешь? Сегодня попроси своих 3 лучших друзей, родственников или коллег ( с кем ты в близком и постоянном контакте) написать о тебе краткую характеристику или письмо — наблюдение за тобой, что …
Слова имеют силу. В Британии учительница хотела донести до детей что слова имеют силу и Рози Даттон удалось это! Она хотела донести, что травля сверстников приносит тем сильнейшие психологические и физические страдания. На помощь она призвала пару обычных яблок. Оба они с виду показались детям в равной степени симпатичными и аппетитными. Затем учительница попросила ребят …
https://youtu.be/0MqDLkmXJhk Сила воли – очень коварная штука. Она может заставить нас почувствовать себя немного самодовольным или наоборот – опустошить. Кто-то может считать себя себя мастером силы воли, способным устоять перед любым желанием. А кто-то, наоборот, думает, что у него нет силы воли вовсе. И таким образом оправдывает свое поведение, когда поддается соблазнам. Мысль что ты …
День 58. Сосредоточься на том, чего ХОЧЕШЬ, а не на том, чего не хочешь Читать далее »
Ты уже много знаешь про алкогольную зависимость и то, от чего ты пытаешься убежать с помощью алкоголя. Первым сигналом что ты не избавился(-ась) от зависимости это когда ты думаешь об алкоголе, хочешь выпить и не проживаешь трудности, которые у тебя есть или не можешь принять свое состояние. Самые главные испытания начинаются после окончания марафона поэтому …
Трезвость — это естественное состояние человека, сознательный отказ от вредных привычек, свобода от регулярного или эпизодического отравления своего организма, от иллюзий, мифов и самообмана. Трезвость способствует раскрытию своего потенциала, талантов и способностей. Трезвость — это великая ценность, данная каждому человеку от рождения. Трезвость — это свобода. Жить трезвым — это жить без иллюзий, которые только …
Все твои слова, люди вокруг тебя, среда, в которой ты находишься, влияют на энергию, которую ты излучаешь, и она отражается обратно на тебе. В квантовой физике колебания объясняются так: «Все означает энергию, а энергия — это все». Мы существа, излучающие вибрации на определенных частотах, и в вибрационной вселенной каждая вибрация соответствует эмоции. Есть только две …
Так как одной из основных причин употребления алкоголя является расслабление давай сегодня рассмотрим какие варианты бывают? Сбросить с себя негатив, переживания, тревогу по окончания дня можно благодаря разным способам, давай рассмотрим расслабление на уровне тела — физическое и ментальное — эмоции. Как расслабить тело? Это наверное одно из самых простых действий, найди свои приятности для …
«Когда ваши мышцы говорят, что вы счастливы, у вас больше шансов увидеть окружающий мир в позитивном ключе, — сказал ведущий исследователь и эксперт по человеческому и искусственному познанию доктор Фернандо Мармолехо-Рамос. — Когда вы специально улыбаетесь, это стимулирует миндалевидное тело — эмоциональный центр мозга, который высвобождает нейромедиаторы для достижения эмоционально позитивного состояния». Когда улыбаешься ты, …
Подумай, чем тебя учат все эти истории? Что у них общего? Всегда продуктивнее разобрать ситуацию, наедине с собой просто прописав все ручкой в тетради. Ответь на вопросы: что произошло? Что я чувствую – старайся разложить по полочкам: злость, страх, стыд, жалость и т.п. Нужно ли мне обижаться? Продуктивно ли это? Было ли целью этого …