Дыхательная гимнастика для успокоения ума
Мы дышим не задумываясь, а между тем за сутки, по разным оценкам, наши легкие прокачивают от 300 до 900 литров воздуха. Оказывается, то, что мы вдыхаем, и то, как мы это делаем, в значительной мере влияет на наше самочувствие и работоспособность. Все что вам нужно, это дыхательная гимнастика: пара легких, ваше дыхание и 10 минут …