День 17
Падайте, но обязательно вставайте!

Давайте будем реалистами... жизнь есть жизнь, и независимо от того, насколько вы настроены завязать с алкоголем, вы можете (и будете!) сталкиваться с ситуациями, которые будут вас провоцировать. Могут возникать препятствия, и дело не в изменении ситуации, а в изменении вашей реакции.

Вам может быть сложно сейчас восстановиться и сформировать новые привычки. Прислушайтесь к своему внутреннему ребенку. Чего он хочет, чем живет? Ведь лучшие учителя — это дети, если вы внимательно понаблюдаете за ними, то поймете, что нам есть чему у них поучиться. Вот несколько детских привычек, которые нужно пытаться сохранить на всю жизнь.

  • Больше движения
Дети постоянно двигаются и что-то делают: с момента, когда они встают, и до того момента, когда они ложатся спать. Они бегают, прыгают и находят себе все новые занятия. Они не сидят на стуле, когда можно усесться на полу, не идут, если можно бежать. Берите пример с детей — больше двигайтесь, будьте энергичнее.

  • Не тащить за собой прошлое
Дети открыты новому. Это заложено в них природой. Оставлять прошлое за спиной здорово, ведь впереди столько неизвестного и интересного. Научитесь отпускать прошлое.

  • Будьте любопытными
Поскольку дети новички в этом мире, им нужно многое узнать. Вы можете рационально отметить, что давно выросли и все что нужно уже знаете. Но сегодня в мире столько информации и она удваивается с каждым днем. Вы уверены, что успели попробовать все? Вы еще помните тот азарт и удовольствие от познания нового?

  • Хвалите себя, задавайте вопросы и верьте в себя.
Когда у детей, что-то не получается — они огорчаются. Тогда на помощь приходят взрослые с поддержкой и любовью, говорят что не всегда получается с первого раза. Но всегда можно попробовать еще. Попозже.

Тогда почему нам так легко это сказать ребенку, но не себе? Нас ведь это тоже касается. Если что-то не получается, мы готовы клеймить себя неудачниками, хотя прекрасно знаем, что нужно попробовать еще.

Научитесь радоваться мелочам и попробуйте позаимствовать у детей вышеперечисленные привычки. Как только вы сформируете эти привычки, поверьте, они будут работать. Знайте, что в их силах изменить вашу жизнь к лучшему — и они это сделают! Изменив свои привычки, вы измените свое состояние, и вам будет намного проще справляться с проблемами рационально и спокойно.

Подумайте о привычке, которую вы хотите выработать. Запланируйте это на то же время в течение следующих 10 дней и придерживайтесь этого плана.