День 12
Как справиться с внутренним голосом
У всех нас есть «внутренний голос» — часть мозга, которая работает на интуиции и инстинктах. Он проявляется быстро и инстинктивно, мы просто слышим его и реагируем, не задумываясь ни на секунду.

Голос может появиться по-разному... вот несколько примеров, о которых следует помнить, поскольку это действительно может повлиять на ваш успех в вашем безалкогольном путешествии

Иррациональные мысли
Например, вы можете задумываться о том, что вы скучный, потому что не пьете. А они? Часто это все в нашей голове — наши мысли влияют на наши эмоции и, следовательно, на наше поведение. Если вы так думаете, вы, скорее всего, почувствуете себя застенчивым, брошенным и с гораздо большей вероятностью достигнете простуды…

Неуверенность в себе
Этот голос может твердить вам, что у вас не получится и вы никогда не добьетесь своей цели. Не слушай его! Вы огромный молодец, почти две недели без алкоголя — у вас все получится! Если вы послушаете голос, у вас будет гораздо больше шансов почувствовать себя побежденным и сорваться.

Тихий шепот: «Давай, выпей бокал, у тебя был такой трудный день, ты заслужил, в конце концов, только один...» Звучит знакомо? Совершенно уверены, что мы все слышали этот голосок и снова и снова поддавались ему. Не вступайте в дискуссию с голосом — проиграете!